{"id":128,"date":"2026-10-07T06:53:45","date_gmt":"2026-10-07T06:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/soderasentrail.se\/?page_id=128"},"modified":"2026-10-09T14:10:52","modified_gmt":"2026-10-09T14:10:52","slug":"trail-flow-boka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/trail-flow-boka\/","title":{"rendered":"Trail flow"},"content":{"rendered":"\n
\n
\"Utslagen<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\n
\n
\n

01 \u2014 Workshop<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

N\u00e4rvaro p\u00e5 tekniska stigar<\/h2>\n\n\n\n

V\u00e4lkommen till en introduktion i att springa med l\u00e4tta f\u00f6tter. Trail Flow \u00e4r inte en t\u00e4vling eller ett vanligt tr\u00e4ningspass \u2013 det \u00e4r en workshop helt till\u00e4gnad r\u00f6relsegl\u00e4dje och total n\u00e4rvaro.<\/p>\n\n\n\n

Under 90 minuter utforskar vi S\u00f6der\u00e5sens dolda stigar n\u00e4r skogen \u00e4r som vackrast. Genom att anv\u00e4nda andetaget som v\u00e5r ankare och \u00f6va p\u00e5 en djup kroppsn\u00e4rvaro, letar vi oss fram till det vi kallar flow<\/em>. Det \u00e4r det d\u00e4r magiska tillst\u00e5ndet d\u00e4r anstr\u00e4ngning f\u00f6rvandlas till l\u00e4tthet. D\u00e4r du slutar t\u00e4nka p\u00e5 prestation och ist\u00e4llet k\u00e4nner hur kroppens r\u00f6relser synkar perfekt med terr\u00e4ngen.<\/p>\n\n\n\n

Vi lyssnar p\u00e5 kroppen: vi vandrar med tunga steg d\u00e4r det \u00e4r brant, f\u00f6r att sedan sl\u00e4ppa p\u00e5 och flyta fram \u00f6ver r\u00f6tterna d\u00e4r det g\u00e5r. Inget hets, inga krav \u2013 bara du, gl\u00e4djen i steget och skogen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n\n\n\n
\n
\n

02 \u2014 Detaljer<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Detaljer<\/h2>\n\n\n\n
Datum<\/strong><\/td>enligt \u00f6verenskommelse \u2013 f\u00f6r grupper eller enskilda<\/td><\/tr>
Tid<\/strong><\/td>1,5 timmar<\/td><\/tr>
Start<\/strong><\/td>R\u00f6st\u00e5nga Turistinformation<\/td><\/tr>
Pris<\/strong><\/td>Fr\u00e5n 495 kr\/person. Priset anpassas efter workshopens l\u00e4ngd och gruppens storlek \u2013 h\u00f6r av dig s\u00e5 tar vi fram ett uppl\u00e4gg som passar er. Turer p\u00e5 svenska och engelska.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\n
\n
\n

03 \u2014 Filosofi<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Filosofin bakom steget<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Inspirerad av Born to Run<\/em> och tanken om m\u00e4nniskan som en l\u00f6parvarelse, fokuserar vi p\u00e5 tekniken som g\u00f6r l\u00f6pningen l\u00e4tt. Vi pratar om l\u00e4tta f\u00f6tter, h\u00f6g n\u00e4rvaro och hur ett enkelt leende \u2013 ett knep fr\u00e5n v\u00e4rldens snabbaste l\u00f6pare Eliud Kipchoge \u2013 kan lura hj\u00e4rnan att s\u00e4nka anstr\u00e4ngningen och bjuda in gl\u00e4djen.<\/p>\n\n\n\n

Kom som du \u00e4r. Spring i de skor du trivs i (sj\u00e4lv f\u00f6redrar jag sandaler f\u00f6r kontakten med marken) och l\u00e5t oss uppleva reningen i skogen tillsammans.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"Gr\u00f6na<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\n
\n
\n

04 \u2014 Boka<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Boka<\/h2>\n\n\n\n

Maila info@soderasentrail.se<\/a> med \u00f6nskat datum, antal personer och eventuell erfarenhet av trail. Betalning sker mot faktura.<\/p>\n\n\n\n

\n
Boka din plats \u2192<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

01 \u2014 Workshop N\u00e4rvaro p\u00e5 tekniska stigar V\u00e4lkommen till en introduktion i att springa med l\u00e4tta f\u00f6tter. Trail Flow \u00e4r inte en t\u00e4vling eller ett vanligt tr\u00e4ningspass \u2013 det \u00e4r en workshop helt till\u00e4gnad r\u00f6relsegl\u00e4dje och total n\u00e4rvaro. Under 90 minuter utforskar vi S\u00f6der\u00e5sens dolda stigar n\u00e4r skogen \u00e4r som vackrast. Genom att anv\u00e4nda andetaget […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-128","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":169,"href":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/128\/revisions\/169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soderasentrail.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}