Coaching

01 — Fokus

Det kan jeg hjælpe dig med

• Styrketræning: en stærk, robust krop, uanset din alder eller dit udgangspunkt.
• Kondition og bevægelse: gåture, vandring eller trailløb i et tempo, der passer dig.
• Kost og livsstil: mad, søvn, restitution og vaner, der giver dig energi, inspireret af urter og naturens spisekammer.

02 — Priser

fra 595 SEK

Muligheder og priser

Enkeltsession, 595 SEK. 60 minutter 1:1 med styrke, kondition eller kost og livsstil, med udgangspunkt i, hvor du er i dag. Et godt første skridt.

Klippekort til 5 sessioner, 2.595 SEK (519 SEK pr. session). Fem 1:1-sessioner, der kan bruges inden for tre måneder. Tid nok til at bygge noget op, skridt for skridt.

Træningsplan på distancen, 595 SEK/måned. En personlig plan for træning, kost og vaner, justeret hver måned, med opfølgning på mail.

03 — Sådan fungerer det

Sådan fungerer det

1. Kontakt mig med et par linjer om dig selv og dine mål.
2. Vi taler om, hvad du vil opnå, og hvor vi skal træne – i Söderåsen (Röstånga og omegn) eller et andet sted.
3. Vi kommer i gang – ude i terrænet eller med en plan på distancen.
4. Betal online med kort ovenfor eller mod faktura.

04 — Om mig

Om mig

Mit navn er Olle Andersson, og jeg bor i Röstånga. Söderåsen Nationalpark har været min baggård i mange år. Jeg er diplomeret guide, jeg leder guidede vandreture og trailløbsture, og jeg driver Kraft & Kompass, hvor vi kombinerer løb og styrketræning i skoven med ærlige samtaler om mål og retning. Ud over løb og styrke brænder jeg for mad, kost og urter – og for, hvordan helheden får os til at have det godt.

For mig handler løb ikke om præstation – det handler om at vende tilbage. Til skridtet. Til åndedrættet. Til stilheden.