Söderåsen Trail • Herbst 2026
Bau deine Stärke auf. Finde deine Richtung. Auf dem Pfad des Lebens.
Bitte beachten: Kraft & Kompass ist eine Gruppe für Männer, und alle Treffen finden auf Schwedisch statt.
01 — Die Lage
Wo stehst du gerade?
Auf den Pfaden des Lebens verliert man leicht den Kurs. Wo du heute auch stehst, meist ist es eine von drei Lagen:
1. Bequemer Leerlauf
Der Alltag läuft gut und ohne Krisen, aber unter der Oberfläche fehlen ein klares Ziel und ein echter Antrieb. Kein GO – du bringst die Tage einfach hinter dich.
2. Harter Gegenwind
Gerade lastet viel auf dir. Stress, Verantwortung oder Erwartungen machen es schwer, die Gedanken zu sortieren und Halt zu finden.
3. Das Hamsterrad
Du hältst ein hohes Tempo und läufst hart, hast aber das Gefühl, nur im Kreis zu laufen, ohne wirklich voranzukommen.
Egal, wo du startest: Um etwas zu verändern, braucht es dieselben zwei Dinge – einen Kompass, der dir die ehrliche Richtung zeigt, und die Kraft im Körper, um dorthin zu gelangen.
02 — Der Kompass
Der Kompass
Wohin bist du unterwegs?
Viele glauben, man müsse sich erst stark fühlen, bevor man die Richtung festlegt – doch unsere Biologie funktioniert genau andersherum. Wenn du dir ein klares Ziel setzt, erwachen Antrieb und Fokus.
Bei unseren Treffen halten wir inne und stellen uns die ehrlichen Fragen:
- Wohin bin ich unterwegs?
- Wo will ich sein?
- Passt die Richtung zu dem, der ich sein will?
03 — Die Kraft
Die Kraft
Stärke & Biss
Wenn der Kompass den Weg zeigt, braucht es die Fähigkeit, das Gelände zu bewältigen. Mit Fitness, Heben, Laufen und Widerstand im Wald machen wir den Körper stärker.
Wenn du dich körperlich forderst, steigst du aus dem Kopf in den Körper. Das setzt die eigenen Antriebskräfte des Körpers in Gang und baut die mentale Stärke auf, die du brauchst, wenn es hart wird.
Nur Kompass bleibt Traum ohne Tat. Nur Kraft bleibt sinnloses Verbrennen. In dieser Gruppe verbinden wir beides.
04 — Das Umfeld
Keine fertigen Antworten. Nur das richtige Umfeld.
Ich bin nicht hier, um dir zu erklären, wie du dein Leben leben sollst, und ich habe keine fertigen Schablonen oder Antworten, die ich dir aufdrängen will.
Meine Aufgabe ist es, den Raum zu schaffen. Ein karger Wald, eine harte körperliche Herausforderung und ein sicheres Lagerfeuer, an dem du die Maske ablegen kannst. Wenn wir aus dem Lärm des Alltags heraustreten und den Körper im Gelände fordern, wird das Rauschen im Kopf leise. Dann treten deine eigenen Antworten hervor.
05 — Inhalt
Was du für deine Investition bekommst
6 geführte Treffen
1,5–2 Stunden geführtes Training jeden zweiten Dienstag im Gelände des Söderåsen, mit Fokus auf funktionelle Outdoor-Kraft, Laufen und körperlichen Widerstand.
Gespräch & Richtung
Strukturierte Gespräche ohne Prestigedenken am Feuer nach jedem Training. Wir gehen konkrete Themen rund um Gesundheit, Ziele und Lebensentscheidungen an.
Geschlossene Gemeinschaft
Eine kleine, vertraute Gruppe mit anderen Männern, in der wir aus dem Alltagsstress heraustreten, die Masken ablegen und starke Bande knüpfen.
06 — Praktisches
Praktische Informationen
| Umfang | 6 Termine (jeden zweiten Dienstag, 18:00–20:00 Uhr) |
| Start | Dienstag, 29. September 2026 (Ende: 8. Dezember) |
| Ort | Söderåsen (Röstånga und Umgebung) |
| Investition | 1.199 SEK |
| Zielgruppe | Männer (18+), die sich mehr Richtung, einen stärkeren Körper und eine ehrliche Gemeinschaft wünschen. |
| Ausrüstung | Trainingskleidung passend zum Wetter, eine Stirnlampe und die Bereitschaft, alles zu geben. |
| Sprache | Schwedisch |
07 — Anmeldung
Kommst du mit in den Wald?
Die Plätze sind auf max. 8 Personen begrenzt, damit die Gruppe eng zusammenwächst und echte Gemeinschaft entsteht.
Noch Fragen, bevor du dich entscheidest? Schreib mir gern eine E-Mail.