01 — Workshop
Präsenz auf technischen Trails
Willkommen zu einer Einführung ins Laufen mit leichten Füßen. Trail Flow ist kein Wettkampf und kein gewöhnliches Training – es ist ein Workshop, der ganz der Freude an der Bewegung und voller Präsenz gewidmet ist.
90 Minuten lang erkunden wir die verborgenen Pfade des Söderåsen, wenn der Wald am schönsten ist. Mit dem Atem als Anker und einer tiefen Körperwahrnehmung tasten wir uns an das heran, was wir Flow nennen: diesen magischen Zustand, in dem Anstrengung zu Leichtigkeit wird. In dem du aufhörst, an Leistung zu denken, und stattdessen spürst, wie sich die Bewegungen deines Körpers perfekt mit dem Gelände verbinden.
Wir hören auf den Körper: Wo es steil ist, gehen wir mit schweren Schritten, und wo es geht, lassen wir los und fließen über die Wurzeln. Keine Hetze, keine Erwartungen – nur du, die Freude am Schritt und der Wald.
02 — Details
Details
| Termin | nach Vereinbarung – für Gruppen oder Einzelpersonen |
| Dauer | 1,5 Stunden |
| Treffpunkt | Touristeninformation Röstånga |
| Preis | Ab 495 SEK pro Person. Der Preis richtet sich nach Länge des Workshops und Gruppengröße – schreib mir einfach, dann stellen wir ein passendes Angebot zusammen. Touren auf Schwedisch und Englisch. |
03 — Philosophie
Die Philosophie hinter dem Schritt
Inspiriert von Born to Run und der Idee vom Menschen als geborenem Läufer konzentrieren wir uns auf die Technik, die das Laufen leicht macht. Wir sprechen über leichte Füße, volle Präsenz und darüber, wie ein einfaches Lächeln – ein Trick von Marathon-Weltrekordler Eliud Kipchoge – das Gehirn dazu bringt, die Anstrengung zu senken und die Freude hereinzulassen.
Komm, wie du bist. Lauf in den Schuhen, in denen du dich wohlfühlst (ich selbst laufe am liebsten in Sandalen, wegen des Kontakts zum Boden), und lass uns gemeinsam die reinigende Kraft des Waldes erleben.
04 — Buchen
Buchen
Schreib an [email protected] mit Wunschtermin, Anzahl der Personen und deiner eventuellen Trail-Erfahrung. Die Bezahlung erfolgt auf Rechnung.